czy można

[...] w dół,nadal odczuwam ból w przednim aktonie barku na wysokości przyczepu bicepsa.Tak samo jest podczas wyciskania na barki z przodu... Teraz mam jedyną szansę na sprawdzenie,czy można zbudować siłę w wyciskaniu trenując tylko przy użyciu paru ćwiczeń ? Oczywiście suplementacja musi być idealnie dobrana,bo inaczej napewno nic z tego nie wyjdzie.

Zwykle maslo czyli np delma, rama itd? w czym gorsze jest roslinne od takiego? Oki no, a czy mozna cos jeszcz dolozyc aby bylo wiecej B/W/T czy lepiej pomyslec nad zamiana ktoregos z posilku? Wiem ze nie musze miec mega czystej masy aby byly efekty, no ale chce chociaz tyle bialka ile trzeba spozywac itd. a to ze np niezdrowe jest maslo [...]

[...] nie mam z tymi przysiadami wiekszych problemow rece trzymam za głową i jeden przysiad staram się robić jak najszybciej potrafie nawet mniej niż sekunda wychodzi mam pytanie czy jak mam potpórke pod pietami to jest jakiś bład czy można sobie tak ćwiczyć ? i drugie pytanie jak wy to robicie że bierzenia jakieś ciężry na barki i nie przewrocicie [...]

[...] wszystko Ok, ostatnio tylko w ciągu dnia czuje senność ale myśle ze to z powodu zmniejszenia kcal w diecie żeby zaraz wchodzić na masę zastanawiam sie bo to już 15 tydzień czy schodzić z cyklu czy lepiej ciągnąć dalej, robiąc badania nie widzę jak narazie przeciwwskazań, zastanawiam sie jeszcze czy nie odstawić na jakieś 6 tyg hcg zostać przy [...]

Witam ;) Mam pytanie co do planu z 2 strony, a mianowicie czy można zamienić zwykły przysiad z drugiego dnia na jump squat? lub w jaki kolwiek inny sposób dodać to ćwiczenie w taki sposób, aby nie zakłócić progresji tego treningu(w szczególności progresji w przysiadach)? Mam również pytanie co do High Pull, a mnianowicie czy nie lepsze byłoby [...]

Ja się dowiedziałam,że można się opalać jeśli tak rana jest zakryta(np.plastrem albo wacikiem)A nie wiecie może czy można przykleić sobie plasterek i pójść na solarium?

Ale złapaliście temat! Gorzej dla mnie juz być nie mogło. To jest temat, którego nie da się wyczerpać, a do tego każdy ból lędźwiowo-krzyżowy jest inny i leczyć trzeba go indywidualnie. Ogólnie rzecz biorąc - bóle kręgosłupa mogą powstać w Waszym przypadku z dwóch powodów - po pierwsze przeciążenie, po drugie utrwalone zmiany o charakterze [...]

Czy można prosić o odświeżenie linku?

czy mozna brac dextro juice z monohydratem kreatyny 1250? brac kapsułke i popic rozpuszczonym dextro?

[...] GPC (SAST) tylko dogadali się z XPC i WUAP a zerwali współpracę z GPC... To również zawody miedzynarodowe i wydaje mi się ze prestiżem są zblizone do naszeg Zalesia, a czy można tam bić rekordy z XPC, tego jeszcze nie wiem A czy wiesz jakie są Rekordy w federacji XPC ? Ja nie mogę nigdzie znaleźć ? Czy na ME organizowanych w Polsce , bił [...]

[...] calej grupy Masters startujacej w sobote w Benchpress RAW,umozliwic "wage" np w godzinach 14-15 ? Jedna godzina na zważenie wszystkich mastersów , na 100% nie wystarczy..... Dlatego na ważenie jest przewidziane około 2,5 godziny , bo można się zważyć kontrolnie i potem jest czas na ewentualne ,,korekty,, wagi poprzez zbicie lub [...]

To znaczy które częściej używamy w codziennych czynnościach (mycie zębów itp. bardzo ciężkie czynności ) oraz kóry mięsień jest bardziej widoczny... Nie wiem Dobra mam plan już gotów, jutro sprawdzam maxy na 10 powt. Prostowanie nóg na suwnicy Wyciskanie płasko Ściąganie drążka wyciągu góśnego do klatki/do karku Żołnierz Przysiady Unoszenie [...]

A czy po treningu można np. łyknąć kreatynę i po kilku minutach wypić gainera? Czy można łączyć?

a czy mozna brac bialko tak jak jest na opaklowaniu rano w srodku dnia miedzy posilkami i przed snem i jeszvze jedno pytanie czy bcaa nutrend mozna wziasc po treningu po posilku po treningowym czy przed posilkiem?

"Czy jak sie ćwiczy to chodzi o to żeby mięśnie pracowały a człowiek prawie padał ze zmęczenia czy można tez coś przed ćwiczeniami zażyć i zużyć tyle samo energii na ćwiczenia tylko się tak nie męczyć podczas ich?" Chyba mogę Ci odpowiedzieć na Twoje pytanie: nie, nie można zrobić czegoś takiego. Nośnikiem energii w mieśniach jest ATP, [...]

Widzę, że zadowolenie na samą myśl o wakacjach jest ;) Nie zapomnijcie o odpowiednich kremach chociaż jeżeli chodzi o Ciebie to nie wiem czy można być jeszcze bardziej opalonym?:D Ja też miałam siłownię w hotelu ALE byłam w niej tylko RAZ - rozejrzałam się i wyszłam. W taką pogodę nie byłam w stanie trenować :)

Witam. Czy można prowadzić dziennik w dwóch działach? Czy jeśli przystępuję do konkursu to mogę prowadzić tylko w dziale Kelton. Pozdrawiam Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-07-07 00:23:47

[...] na zakwasie, 2 jajka, warzywa surowe np. pół papryki 15.00- pierś z kurczaka, kasza gryczana, buraki 17.00- łosos wedzony, kromka chleba 20.00- orzechy włoskie mam pytanie czy można jesc kiełbasę taką ekologiczną od Pana, który sam hoduje swinki i robi podroby?? czy taki filmik ma sens: ( z braku czasu przeszukiwania forum znalazłam go i [...]

a czy mozna byc niezrzeszonym w zadnym klubie?

logicznie pomysl czy mozna zaradzic. Dokoncz redukcje pozniej jak zaczniesz normalnie jesc bez clena to ci sie morda zaokrągli. Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-06-22 22:41:04